泡盐水3分钟后  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）  。停1天 。菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），